こんにちは。

ココロヨガのつしまいくみです。

ご無沙汰しています☺️

季節の変わり目、みなさまお元気に過ごされていますか？

わたしの住んでいる地域でもついに桜が咲き始めて、青空に映えるピンク色の桜を見ては「春がきたぁ！」とほのぼのしている今日この頃です😊

さてさて

そんな春ですが、季節的には自然だけでなく生活にも変化の多い季節です。

ご自身やご家族にこの春、何か新しい環境の変化はありましたか？

ワクワクする嬉しい変化もある一方で、様々な変化は私たちの心や体にストレスをもたらすこともありますね☺️

いつの季節もそうですが、特に春はそういった自分の身体の変化に早めに気づき、ストレスをため込まないようにするのが良さそうです。

好きなことで気分転換したり、のびのびした気分で過ごして仕事や家庭生活を整えたいですね。

そんな春におすすめの食材は、

にらやにんにく、羊肉、たけのこや山芋、かぶなどがありますよ🤗

「陽」(よう)の気をたくさん取り入れて、春にバランスを崩しやすい肝の働きを助けてくれます。

春菊やセロリ、三つ葉は気のめぐりをよくして精神を安定させる効果もあります⭕️

買い物に行って、目にとまったら私も意識的に取り入れるようにしてます😋

＊

さてさて本題ですが

そんな春、ストレス解消には体を動かすこともとても効果的です♪

ココロヨガではこのGW、久しぶりにヨガのクラスを開催することにしました☺️

zoomによるオンラインでの開催です。

もしおうちにいる日があって、お時間のご都合があえばよかったらご参加ください🍀🍀

子どもたちと一緒にヨガをして心も体もすっきり軽やかにいきましょう🎵😊

ご予約はこのブログの最後にあります予約サイト「MOSH」からお願いします😊

今回のレッスンは、大人がメインというよりは大人と一緒に子どももヨガをする、というかんじの「親子ヨガ」にしてみました😊

オンラインで子どもも一緒ということで、賑やかになるとは思いますが、

GWに親子で体を動かして一緒に楽しい時間を過ごせたら嬉しいです🎉

お子様の年齢は今回は特に制限を設けませんが、だいたい2歳半から6歳くらいまでが楽しめるかなという印象です。

先着順になりますのでご予約はお早めに🤗💓

ご予約の際は予約サイトのすべてのご案内を一読いただけますようお願いいたします😌

一緒にオンラインヨガができる環境があることに感謝します。

お会いできること、楽しみにしています😊